Otužování: Kdy už je to moc? Rizika, na která si dát pozor

Rizika pro začátečníky Otužování, ačkoliv přináší mnoho benefitů pro tělo i mysl, s sebou nese i určitá rizika, obzvláště pro začátečníky. Důležité je začít pomalu a postupně, naslouchat svému tělu a nepřeceňovat své síly. Příliš rychlé ponoření do ledové vody bez předchozí přípravy může šokovat...

Zdraví

09. 12. 2024